Pilates é um método de alongamentos e exercícios físicos que se utilizam com o peso do próprio corpo para a sua execução. É uma técnica de reeducação do movimento, composto por exercícios profundamente alicerçados na anatomia humana, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
Apesar de aparentemente nada ter a ver com a defesa pessoal, na verdade esta disciplina é uma grande ajuda para qualquer actividade fisica, desportiva ou não.
Basta ler a sua definição para percebermos que é um excelente complemento para qualquer pessoa, incluindo o Aluno de Krav Maga, que tanto necessita das beneces oferecidas pela prática da disciplina de Pilates.
Esta disciplina está disponivel na ACADEMIA DEFESA PESSOAL MOISÉS FRUTUOSO, com duas aulas de 60 minutos por semana, com o seguinte horário, Segundas e Quartas, das 18h30 às 19h30.
Venham fazer uma aula experimental, totalmente gratuita.
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